ダイエットに必要なのはバランス!

今まで痩せるために、様々なダイエットを経験してきました。
流行りのダイエットはほぼ試したといっても過言ではないと思います。

バナナダイエットやりんごダイエット。
あと食事の置き換えダイエットも勿論試しました。
結果から言うと、痩せるのは痩せました。
そりゃそうですよね、今までの食生活を一変させてこんな食事するんですから、これで痩せなかったらハッキリ言っておかしいです。

でもこうして痩せても、これをどうやって維持するかっていうのが大問題なんです。
だってずっとりんご食べるわけにいかないし、一生置き換えするわけにいかないし。
元の食事に戻せばやっぱり体重や体型は戻ってしまいます。

やはり物事何でもバランスが大事ですね。
食事は無理なく制限しながら、普段から体を動かすというのが理想なんでしょう。

青竹踏みをしたらいいと聞き一時していましたが、効果が良く分からずこれはやめました。
以外にいいのがラジオ体操だと聞き、最近大人のラジオ体操が流行ってると言うのもあって、これもしばらく続けましたが、長続きせずじまいでした。
やはり一人で家の中で黙々とするのは、忍耐力と強く揺るぎない決意が必要なんだと思います。

今実行していることと言えば、食べ過ぎたかな~って日の翌日は、DHCのプロテインダイエットを飲んでいることぐらいです。
あとダイエットとは直接関係ありませんが、大豆イソフラボンが女性の体に色々いいと聞き、豆乳にハマっています。
そのおかげで(?)ずっと悩みだった便秘が解消されたり、肌の調子はすこぶる良いです。
ダイエットに関しては、ながらでできるバランスボールぐらいは、何とか続けていこうかな~と思っています。

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